BC36-4 Zombie

こっちのほう　全然更新してませんでしたねｗ レスミルズ　BCでは　ちらほら　36...

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流れる汗もそのままに

昨日　今日　と　仕事が　おして やりたい　レスミルズのプログラムに　でれません ...

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Amazed (Pascal Mix) BC35-1

BC35-1　Amazed (Pascal Mix) うーん　何度聴いても　いい...

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BC35 なんです

ボディコンバット　３５ ３５発表されてから　いくらか時間がたちましたが 私なりの...

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股関節柔軟予想図Ⅱ

ほぼ　毎日　股関節の柔軟ストレッチを続けて ます。　そのかい　あってか　かなり　...

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Amazed (Pascal Mix)

BC35　曲一覧＾＾ BC35 1 Amazed (Pascal Mix) BC...

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IRON MAIDEN

今週のレスミルズ。 BODY　PUMP　×2 BODY　STEP BODY　HE...

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More Than A Feeling

最近は　スポクラ　なかなか　いけません(;´д⊂) 回数は頻繁ではないですが　ボ...

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この道を行けば・・・ｗ

今週の　レスミルズ。 ボディパンプ45　ボディコンバット60 のみです。 クラブ...

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コンバットMIX

週末は　ボディコンバット三昧でした＾＾ コンバットや　他のレスミルズプログラムが...

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ふうぁああぃと！

今週　いままでの　レスミルズ。 ボディコンバット60　ボディアタック60 ボディ...

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サイドキックの快感 再び

ひさしぶりの更新です。 ボディコンバットの　ダン　の　サイドキックの 角度を目標...

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